Info Kesehatan-tentang Penuaan

PENUAAN

Penuaan sering diiringi dengan munculnya berbagai gangguan kesehatan,mulai dari gangguan metabolisme hingga penurunan daya tahan tubuh,Bagaimana cara mengetahuinya?Salah satunya ialah dengan mengatur pola makan.
Menurut seorang pakar nutrisi,kebutuhan energi dan kapasitas pencernaan akan turun diusia senja (50th keatas),karena itu dianjurkan mengurangi asupan kalori,akan tetapi kebutuhan akan sebagian besar nutrisi tetap sama.
Untuk membantu anda mengatur diet seimbang berikut beberapa tips sederhana yang bisa menjadi panduan anda.
Asupan lemak dan garam sebaiknya dikurangi,hal ini untuk mencegah atau meringankan hipertensi yang umum dialami lansia akibat penurunan fungsi ginjal.
Protein : sebaiknya jangan dikurangi dan tidak ditambah sebaiknya tetap dikonsumsi sesuai jumlah semula(1grgm per kilogram berat badan).
Zat besi : juga disarankan agar tetap dikonsumsi sesuai jumlah semula (sekitar 28-30 miligram perhari)
Kalsium : Perubahan hormon setelah menopouse menyebabkan proses kehilangan kalsium akan berlangsung terus menerus.
Vitamin D : biasanya tidak perlu ditambah,sebaiknya berjemur dipagi hari sekitar dibawah jam 09:00,sebelum dijemur ada baiknya dipijat terlebih dahulu.
Makanan yang dilarang : goreng-gorengan,sereal,tepung dan krim coklat manis.
Makanan yang di anjurkan : buah-buahan,sayuran,dan susu rendah lemak serta perbanyak asupan cairan dan serat.
Kurangi asupan karbohidrat khususnya glukosa hal ini untuk mengontrol diabetes.
Berhentilah merokok untuk mencegah kerutan,begitu anda berhenti merokok maka penurunan elastisitas kulit juga akan berhenti.
Olah raga yang teratur : gerak jalan selama 5-6 menit merupakan pemanasan yang tepat untuk lansia.

Read More

X-FILE: Kurs Counter BCA Untuk Blogs

X-FILE: Kurs Counter BCA Untuk Blogs

Read More

X-FILE: Kurs Counter BCA Untuk Blogs

X-FILE: Kurs Counter BCA Untuk Blogs

Read More

Info Emas: Kredit Emas:untung atau rugi...

info emas: kredit emas:untung atau rugi...: "fenomena pembelian secara kredit saat ini ada begitu banyak perusahaan kartu kredit yang sangat gencar menawarkan rproduknya.kehadiran kartu..."

Read More

info emas: satuan transaksi Perdagangan Emas

info emas: satuan transaksi perdagangan emas: "Hrga emas diperdagangan dunia menggunakan satuan troy ounce.troy ounce merupakan satuan berat emas murni=31,103 gram. contoh kasus bila kita..."

Read More

Info Emas-Kelebihan dan Resiko Investasi Lantakan / Batangan

KELEBIHAN VS KEKURANGAN INVESTASI EMAS LANTAKAN

Investasi emas lantakan mempunyai kelebihan dan kekurangan yang perlu diketahui,salah satu kelebihan emas adalah bahwa logam mulia ini merupakan barang yang dikenal hampir semua orang atau emas tidak pernah mengalami inflasi tapi justru nilai investasinya bisa lebih tinggi dari inflasi.
Setelah mengetahui dasar perhitungan investasi emas kita dapat melakukan pembelian dan penjualan ditoko emas manapun,asalkan harga tidak jauh berbeda namum sebenarnya perbedaan harga cukup beralasan ,jika melalui transaksi di PT.ANTAM,tentu kita harus mengeluarkan waktu luang dan biaya untuk transportasi,jadi pertimbangkan juga hal tersebut ketika anda akan melakukan transaksi salah satu resiko dalam investasi emas lantakan adalah resiko penyimpanan

TIPS MEMULAI INVESTASI EMAS LANTAKAN/BATANGAN

Sebelum melakukan investasi emas lantakan pahami beberapa tips berikut ;
1 Kuasailah perhitungan dasar dan lakukan pengecekan harga dasar di PT.ANTAM atau pergi ke situsnya www.antam.co.id
2 Pertimbangkan tempat anda membeli emas lantakan,jika membeli ditoko emas biasanya harga dasar yang dikenakan sedikit lebih rendah dibandingkan harga dasar PT.ANTAM,namun ada juga biaya lain yang disebut ongkos yang besar kecilnya nominal sangat tergantung dari lokasi toko emas tsb.Toko emas yang terletak disebuah mall tentunya akan menerapkan ongkos yang lebih besar daripada toko emas dipasar tradisional
3 Pilihlah emas lantakan yang memiliki sertifikat resmi PT.ANTAM.
4 Pilihlah emas lantakan dengan berat sedang dan bervariasi pilihan ini sangat berpengaruh ketika ada kebutuhan yang mendadak,jika kita punya emas lantakan dengan berat 100gram ketika kita membutuhkan dana yang mendesak sebesar 10juta,kita tetap harus menjual keseluruhan dari 100gram tersebut,berbeda halnya kita memiliki emas lantakan dengan berat 10grgm sebanyak 10lantakan,jija membutuhkan dana mendesak kita dapat menjual emas tersebut perlantakan.Menyimpan emas lantakan dengan satuan sedang juga dapat meminimalkan resiko kehilangan.Bayangkan jika kita memili emas lantakan sebesar 100gram,jika emas tersebut hilang tentu kita akan kehilangan semua investasi
5 Jika membeli emas lantakan ditoko emas negosiasikan mengenai ongkos yang dibebankan kepada kita,biasanya ketika kita membeli emas lantakan ditoko emas dalam satuan dibawah 100gram kita akan dibeban atau ongkos sebesar 50ribu - 200ribu,nilai tersebut tergantung dari lokasi tempat kita
6 Pikirkanlah tempat yang paling aman untuk menyimpan salah satu kelebihan emas lantakan adalah bentuk investasi emas lantakan sangat mudah di ubah menjadi uang tunai tanpa adanya konfirmasi khusus dari pemilik lama,kelebihan ini sekaligus menjadi kelemahan dari investasi emas lantakan,karena siapapun yang berhasil mengambil emas kita orang tersebut dapat dengan mudah menjualnya
7 jika membeli emas dalam bentuk perhiasan,pilihlah perhiasan dengan model yang sederhana


Peminat emas kini bisa membeli langsung logam mulia ini ke PT.ANTAM ,PT.ANTAM menawarkan beragam investasi emas mulai 1gram hingga jenis lantakan/batangan.
Investasi emas sangat strategis untuk investasi jangka panjang,emas juga dinilai lebih aman ketimbang valas dan saham karena tidak terlalu fluktuatif apalagi harga emas juga cenderung naik karena kebutuhan emas dunia yang terus meningkat.
Investasi emas juga paling praktis karena bisa dilakukan semua golongan mulai dari ibu rumah tangga,pekerja bergaji pas-pasan atau profesional karena emas bisa dibeli mulai dari 1gram.
Namun investasi emas tidak cocok untuk jangka pendek seperti saham atau valas,kenaikan harga emas cenderung pelan untuk jangka pendek.
Merespon tingginya antusias masyarakat terhadap logam mulia PT.ANTAM sejak beberapa tahun terakhir telah membuka gerai khusus untuk pembeli ritel.
Gerai logam mulia PT.ANTAM merupakan salah satu pasar spot emas yang bisa digolongkan tempat yang tepat untuk melakukan transaksi emas.

Read More

info Batu Permata

Batu Permata Menurut Zodiak

Batu permata menurut zodiak merupakan kepercayaan masyarakat dari zaman dulu ;

>Capricorn ( 22 Des - 19 Jan )
-Batu Kelahiran : Ruby/Mirah , Garnet , Agate/Akik.
-Batu Planet : Lapis Lazuli
-Batu Keberuntungan : Ruby/Mirah

>Aquarius ( 20 Jan - 18 Feb )
-Batu Kelahiran : Garnet , Agate/Akik , Opal/Kalimaya , Amethys/Kecubung
-Batu Planet : Turquoise/pyrus
-Batu Keberuntungan : Garnet , Hyacinth

>Pisces ( 19 Feb - 20 Mar )
-Batu kelahiran : Amethyst/Kecubung , Rock Crystal , Sapphire , Bloodstone
-Batu Planet : Aquamarine
-Batu Keberuntungan : Amathys/Kecubung

>Aries ( 21 Mar - 19 Apr )
-Batu Kelahiran : Bloodstone , Diamond/Intan
-Batu Planet : Jasper/Hati Ayam
-Batu Keberuntungan : Diamond/Intan , Jasper/Hati Ayam , Bloodstone

>Taurus ( 20 Apr - 20 Mei )
-Batu Kelahiran : Sapphire , Amber , Turquoise/Pyrus , Bloodcoral , Emerald
/Zamrud
-Batu Planet : Emerald/Zamrud , Aventurine
-Batu Keberuntungan : Sapphire , Diamond/Intan

>Gemini ( 24 Mei - 20 Jun )
-Batu Kelahiran : Agate/Akik , Pearl/Mutiara , Chrysoprase
-Batu Planet : Tiger Aye/Mata Macan
-Batu Keberuntungan : Agate/Akik , Emerald/Zamrud

>Cancer ( 21 Jun -22 Jul )
-Batu Kelahiran : Emerald/Zamrud , Pearl/Mutiara ,Ruby/Mirah
,Moonstone
-Batu Planet : Moonstone
-Batu Keberuntungan : Emerald/Zamrud , Agate/Akik , Chalcedony

>Leo ( 23 Jul - 22 Agst )
-Batu Kelahiran : Tourmaline , Sardonyx , Onyx
-Batu Planet : Rock Crystal
-Batu Keberuntungan : Peridot , Onyx , Amber

>Virgo ( 23 Agst - 22 Sept )
-Batu Kelahiran : Pink Jasper/Hati Ayam , Jade/Giok , Carnelian , Sapphire
-Batu Planet : Citrine/Kwarsa Kuning
-Batu Keberuntungan : Carnelian , Sardonyx

>Libra ( 23 Sept - 22 Okt )
-Batu Kelahiran : Opal /Kalimaya , Lapis Lazuli , Peridot
-Batu Planet : Sapphire
-Batu Keberuntungan : Opal/Kalimaya , Chrysolite , Sardonyx

>Scorpio ( 23 Sept - 22 Okt )
-Batu Kelahiran : Aquamarine ,Topas
-Batu Planet : Garnet ,Ruby/Mirah
-Batu Keberuntungan : Aquamarine ,Beryl

>Sagitarius ( 22 Nov - 21 Des )
-Batu Kelahiran : Sapphire , Topas ,Amethyst/Kecubung ,Turquoise/Pyrus
-Batu Planet : Topaz
-Batu Keberuntungan :
Topaz , Pearl/Mutiara



CARA MEMBEDAKAN
PERMATA ASLI/IMITASI

1 Sebagian orang mengira batu asli itu pecah,sebenarnya hanya serat alami batu.Jarang sekali ditemukan batu permata alam,yang bersih tanpa serat.Untuk melihat batu permata bisa dengan kaca pembesar,dengan pembesar 10kali-40kali pembesaran baru kelihatan serat/retakan alami batu permata
2 Cobalah tempelkan batu permata itu ke pipi. Apakah terasa dingin?Jika terasa dingin,ini merupakan salah satu ciri bahwa permata itu asli
3 Berat,bandingkan permata asli dengan imitasi,pasti lebih berat batu permata asli
4 Jika anda permata berlian,untuk membuat anda yakin akan keasliannya

Read More